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      衛生應急小常識-抽筋的急救
      信息發布時間:2020/9/18 13:36:00 文章來源: 瀏覽次數:()次

      一、抽筋的應急辦法
          可以幫助患者按摩或牽拉受累的肌肉,以減輕患者的疼痛。反復牽拉,一直到癥狀緩解。抽筋緩解后,如果仍有疼痛,可在局部使用熱水袋或熱毛巾,或者洗熱水澡。改臥為坐,伸直抽筋的腿,用手緊握前腳掌,忍著劇痛向外側旋轉抽筋的那條腿的踝關節,劇痛立止。

      二、注意事項

      注意飲食,驅寒保暖。多吃肉類、雞蛋、甜食,適量攝入脂肪、蛋白質等物質,以增加體內熱量,可有效減少抽筋。忌在饑餓、疲勞時游泳。在饑餓、疲勞時,容易出現低血糖,而在低血糖或疲勞狀態下游泳,肌肉遇到冷水的刺激,就會發生抽筋。如果抽筋持續發生,原因不明,這時就需要去醫院檢查,找出潛在的原因。

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